Адаптация на работе после декрета - Карьера full screen background image
Search
13 апреля 2021
  • :
  • :

Адаптация на работе после декрета

После декретного отпуска женщины в большинстве случаев с радостью выходят на работу. Многие испытывают энтузиазм от того, что не придется замыкаться в пределах квартиры, и жизнь приобретет новые краски, связанные не только с уходом за малышом. Но возвращение на работу может предоставить вам неожиданные сюрпризы.

Если за вами сохранилось прежнее место работы, будьте готовы к тому, что обстановка будет не такая, как до вашего декрета. За время вашего долгого отсутствия многое могло измениться. В коллективе появились новые сотрудники, мог измениться распорядок работы и появиться новые правила. Тем более что ваши профессиональные знания немного устарели, и придется обновлять свои навыки и налаживать новые контакты.

В последние месяцы декретного отпуска навестите коллектив, где вы работали, расспросите коллег об изменениях и постарайтесь заручиться поддержкой человека, который бы смог вам помочь адаптироваться в работе.

Большое значение имеет ваш психологический настрой. Главная проблема женщин после декрета – неуверенность. Постарайтесь вспомнить свои профессиональные качества и личностные достоинства. В должны помнить, что после появления ребенка женщина приобретает много ценных качеств – умение быстро справляться с множеством дел, принимать решения, организовывать свою работу.

Выход на работу после декрета для любой женщины является стрессовой ситуацией. Поэтому дома вы должны иметь моральную поддержку. Близкие люди не должны вас поучать, что делать. Они должны уметь выслушать вас и поддержать, дать надежду на то, что все у вас получится.

Работа обязательно ведет к изменению ритма жизни. Рабочий график теперь будет основой вашей жизни, и под него вы будете подстраивать свои нерабочие дела и семейные заботы. Это не может не отразиться на изменении работы организма. Ему нужно будет приспособиться к новому ритму. Поэтому старайтесь в это время хорошо питаться, не обделять себя витаминами и продуктами, повышающими настроение. Спите не менее восьми часов, лучше – девять часов.

Выход женщины на работу отрывает ее от ребенка, который привык общаться с мамой практически все время. Малыша определяют в детсад, часто для него это становится тяжелым периодом. Эмоциональные страдания ребенка не могут не отразиться на настроении мамы. Это тоже добавляет «кирпичики» в «здание» женского стресса, обусловленного выходом на работу.

Женщине в этот период важно осознавать, что раздражение, печаль, упадок сил, чрезмерная усталость – это не ее вина, а адекватная реакция на стрессовую ситуацию. Нужно время, чтобы все вошло в свое русло. Понимание этого факта уже способно облегчить стресс.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика