Как вернуться в рабочее состояние после отпуска - Карьера full screen background image
Search
14 апреля 2021
  • :
  • :

Как вернуться в рабочее состояние после отпуска

Любой отпуск рано или поздно заканчивается, и вам приходится снова задуматься о работе. Возвращение к трудовым обязанностям часто вызывает затруднения, настроенный на отдых организм с трудом воспринимает нагрузку. Как сделать возвращение после отпуска было более комфортным?

Первые недели после возвращения из отпуска постарайтесь не нагружать себя работой, чаще выделяйте время для отдыха. Если на рабочем месте контролировать количество дел довольно сложно, то домашние дела часто можно отложить. Попросите домашних и коллег помочь вам, разделите дела на самые важные и второстепенные, способные несколько дней подождать. Таким образом вы разгрузите свой рабочий день, нервное и физическое напряжение будет не таким острым.

Заранее планируйте отпуск так, чтобы была возможность войти в обычный режим. Если вы едете в дальние страны — Индию, Тайланд, Индонезию, Америку – распределите время так, чтобы несколько дней осталось в запасе. Приехав домой заранее, вы сможете акклиматизироваться, привыкнуть к разнице во времени и войти в привычный ритм жизни.

Если опыт предыдущих отпусков показал, что в ваше отсутствие выполняется лишь самая срочная работа, а большинство дел дожидаются вас и копятся, принять меры следует заранее. Договоритесь с руководством об оплачиваемом замещении одним из коллег – он будет выполнять обязанности и нести ответственность в ваше отсутствие. Опыт показывает, что только такое замещение позволяет вернуться на рабочее место и не утонуть в завалах невыполненных заданий (некоторые из них за время вашего отсутствия могли стать срочными и неотложными, что еще больше увеличивает послеотпускной стресс).

Выделите время на общение с коллегами. Поделитесь впечатлениями и воспоминаниями о проведенном отпуске, узнайте, что произошло в ваше отсутствие. Полезная информация позволит настроиться на продуктивную и приносящую удовольствие работу.

Воспользуйтесь природными антидепрессантами: травяными настойками, шоколадом, фруктами. Хорошо помогает справиться со стрессом арбуз и дыня.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика